Navnleker

Trygghet

Konsentrasjon

Improvisasjon

Lek og moro

Oppvarming/avkobling

Slike øvelser er fine å starte med,sammen med navnøvelsene.Det er her meningen at man skal bli "varm i trøya" før man starter på noe mer krevende.Skuespillere og revyaktører varmer ofte opp med slike øvelser før de begynner å øve.Det fine med desse øvelsene er at de ikke krever så stor plass.Derfor er de gode å bruke som avkobling i klasserommet også.Elevene blir fort rastløse når de sitter lenge i ro,og har et større behov for bevegelse enn voksne.Det er absolutt å anbefale å ta noen minutter midt i en mattetime til en liten øvelse,det skal ikke så mye til før elevene jobber bedre.

• Skrive navn med kroppsdeler:
  Alle står ved pulten sin og skriver navnet sitt i luften med først en finger,deretter ei tå,fot,albue,kne,hode,rumpe,nese,
  tunge,osv.Bruk fantasien.Skriv også hverandres navn.

• Vipperen:
  To og to står med ryggen til hverandre.Fest armene i hverandre ved albuen.Vipp hverandre opp på ryggen ved å bøye fremover annenhver gang.

• Slowmotion:
  To og to sammen.Sloss i sakte film.Bruk hel kroppen,og legg gjerne på lyd.
  Prøv også andre aktiviteter som slalom,sprint,langrenn,osv.Lenge leve fantasien.
  

• Olav-sangen:
  Dette er vel egentlig en rap,der man "snakkesynger".Det er derfor ingen melodi å lære og det samme verset går om igjen flere ganger,men med en ny bevegelse hver gang.
  Hei,jeg heter Olav.
  Jeg har kone,fire unger og
  jeg jobber på en kremfabrikk.
  En dag kom sjefen bort til meg.
  Han sa:Olav,er du opptatt.
  Jeg sa:Nei!(Ja! i siste vers)
  Han sa:Visp denne kremen med
  høyre hånd.
  (Venstre hånd,høyre fot,rumpe,hode,skulder,nese,tunge,osv.)
  Læreren bestemmer den nye bevegelsen,og når det er nok.
  Ta så mange vers dere greier.

• Frys-bevegelse:
  Alle beveger seg rundt i rommet til musikk.Lærer styrer musikken og bevegelsene.Høy musikk betyr høyere tempo,og lav musikk betyr lavere tempo.Bevegelsene skal foregå både høyt og lavt i rommet.Når musikken stoppes skal alle fryse bevegelsen de er i,og stå stille til musikken begynner igjen.

• Fabrikk-maskin:
  Grupper på 5-10 personer skal lage en maskin.En går frem og gjør en bevegelse med en tilhørende lyd.Den neste kommer til med en ny bevegelse og lyd,osv.Til slutt høres det ut som du står i en produksjonshall for f.eks.biler.

• Vektløfting:
  Tenk deg at du skal sette ny verdensrekord i vektløfting.Du står med vektstangen foran deg.Ta godt tak og løft først opp på lårene,deretter til skuldrene og så helt til topps før du slipper den i golvet.Ta deg god tid og planlegg alle bevegelsene.

• Gå med motstand:
  Gå rundt i rommet.Beveg dere som kjemper i vann,roboter i gjørme.Gå gjennom spindelvev og papir.Gå på lim og glødende kull.Bruk fantasien.

• Fotturen:
  Gå i ring og forandre ganglag etter situasjon gitt av lærer.F.eks. asfalt,grus,sti,mose,høyt gress osv.Lev dere inn.

• Miming:
  En og en kan mime for hele klassen,eller man kan dele inn i grupper og lage konkurranse.Variasjonene her er mange så det er bare å prøve seg fram.Man kan mime gjenstander,yrker,setninger,slagord,sanger,osv.
  Miming kan også brukes i en del faglige sammenhenger.F.eks.gloseøving og repetisjon av lekse.

Hjem