Motivasjon - en forutsetning for læring, trivsel og prestasjoner

Motivasjon

Bak utøving av idrett ligger en drivkraft - motivasjon - hos den aktive. Jeg kommer på denne siden til å presentere en del teoretisk stoff om motivasjon og læring som er viktig å kjenne til når du skal legge opp trening eller konkurranser
Hvorfor så mange driver med aktiv idrett her til lands, finnes det ikke noe entydig svar på. det eneste som er sikkert er at motivene for å drive idrett varierer fra person til person. Mens en voksen mosjonist vil kunne drive idrett av helsemessige årsaker, kan en toppidrettsutøver være ute etter suksess i idretten. Nå vil det vanligvis være flere motiver som virker samtidig og får den enkelte til å drive idrett. I de aller fleste sammenhenger er motivasjonen bak det vi gjør viktig. I idrett finner vi at vår motivasjon er helt avgjørende både for å lære effektivt, for å trene effektivt og for de enkelte prestasjoner. dessuten er motivasjonen viktig både for trivselen og for at den enkelte skal fortsette med idrett.
Vi snakker gjerne om to hovedtyper av motivasjon. Begge typene har sine utspring fra pedagogikken og er gjennom årenes løp blitt gjenstand for omfattende forskning og eksperimentering av mange forskjellige framstående teoretikere. De to hovedtypene av motivasjon er:
1. Indre motivasjon
2. Ytre motivasjon

Som trener bør du forsøke å bruke motiveringsmidler som er knyttet direkte til selve idrettsaktiviteten. Du bør forsøke å få ut

øverne til å sette pris på den gleden idretten gir, det sosiale samholdet, tilfredsstillelsen ved å beherske kroppen, naturopplevelsen, det psykiske velværet, den helsemessige funksjon og andre positive sider ved idretten. Det er viktig at det er flere forhold som gir utøverne lyst til å fortsette.

Motivasjon og tilfredsstillelse av ulike behov

Idrett er i utgangspunktet en forlengelse av barns leik. Både leik og idrett ser ut til å kunne bidra til å kunne tilfredsstille mange menneskelige behov, spesielt hos barnet. Skal vi kunne bevare og utvikle motivasjon for å drive idrett er det viktig å tilredsstille den enkeltes ønsker og ulike behov. Noen av de behov som synes å være sentrale, og som kan tilfredsstilles gjennom idrettslig aktivitet , er behovene for:
-behovet for kroppsbevegelse eller fysisk aktivitet
-det sosiale behovet
-behovet for variasjon
-behovet for spenning
-behovet for trygghet
-behovet for å mestre ting og aspirasjonsnivå

Det er selvsagt mange ting vi gjør som kan tilfredsstille slike behov, men det spesielle med idrett, er ta de fleste av disse behovene kan tilfredsstilles samtidig. Dette kan være en hovedårsak til at så mange barn og unge søker nettopp til idrettslige aktiviteter. Fornuftig drevet idrett er et helsemessig gode - sett fra både en psykisk, sosial og en mer tradisjonell helsemessig synsvinkel.
Det er meget viktig for deg som trener å ta hensyn til den enkeltes motivasjon. Dersom du hjelper utøveren til å få tilfredsstilt sine behov i idretten, vil du bidra til å skape trivsel, til å utvikle den enkeltes personlighet og til å legge grunnlafet for en varig motivasjon for å drive idrett.

Læring